흔들다리

구름 바다 위 흔들다리에서 산악 구조 훈련이 열렸어요. 자원봉사 첫날인 내 무전기에서 '3번 대원, 다리 건너!'가 울리고, 같은 조 대원과 구조견이 등을 떠밀어요. '이 다리, 눈 감고도 건넙니다'라고 큰소리치는 교관 시라는 출렁인 만큼 흙탕이 이는 평형 측정 병을 쥐여 줘요. 무전에 이름과 생년월일을 복창하고, 출렁이는 다리에서 어떻게 하는지와 긴장될 때의 버릇을 고르면, 시라가 내 불안이 쏠리는 모양, 불안이 커지는 자리 둘, 병이 맑아지도록 가라앉히는 세 걸음을 알려 줘요. 그런데 다리 한가운데에서, 교관에게도 말 못 한 사정이 드러나요. 흔들리는 다리와 갑자기 큰 소리가 나는 장면이 있어요. 약 6분이면 끝나는 한 편이에요. 이런 분께 추천해요 - 큰 일을 앞두고 걱정이 계속 되풀이되는 분 - 불안할 때 내가 하는 행동이 궁금한 분 - 아슬아슬하고 뭉클한 이야기를 좋아하는 분 시라가 알려 주는 것 - 불안이 올라올 때 내가 하는 행동(확인·더 준비·미루기·되감기) - 불안이 커지는 상황 둘 - 병을 쥐고 하는 가라앉히는 세 걸음 치료나 진단이 아니며 참고용이에요. 마음이 오래 많이 버거우면 가까운 사람이나 전문 상담과 이야기해 보세요.